quarta-feira, 6 de novembro de 2013

BOLO DE CANECA "CHOCOLATE LIGHT"


Com essa mudança de tempo...e com uma TPM chegando...bora fazer arte na cozinha!
Gordice Light claro, né! Porque ficar com consciência pesada e barriga estufada não é comigo!!!

Receita Bolo de Caneca Chocolate Saudável

Super fácil, Prática e Gostosa! Low Carb

Não vai farinha, açúcar, fermento

Essa receita dá para fazer na mão, mas prefiro bater no liquidificador para ficar a massa mais homogênea.

  • 1 Banana 
  • 1 Ovo 
  • 1 (colher de sobremesa rasa) de Farelo de Aveia
  • 1 (colher de sobremesa rasa) Cacau em pó sem açúcar (utilizei da Mãe Terra) (dá para fazer com Whey de Chocolate)
  • 1 (colher de café rasa) Canela em pó
  • 1 (colher de sobremesa) de Semente de Chia

Misture todos os ingredientes, se for bater no liquidificador não coloque a Chia, deixe ela para misturar na caneca. Coloque a mistura em uma caneca, leve ao microondas por 2minutos20seg
Desenforme 



Cobertura Opcional:
1 medida de Whey Protein de Chocolate com 1 colher de sopa de água. Misture bem até formar uma calda.



Gostou?
Então vá fazer arte em sua cozinha! 


Bjus da Nutri




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